Sabiam que água bem gelada de manhã, em jejum, ajuda a emagrecer?
Sim, especialistas recomendam a ingestão de 8 a 12 copos/dia de água gelada.
A temperatura fria da água funciona melhor porque parte do aumento da queima calórica ocorre quando o corpo aquece o líquido à temperatura do corpo.
Para aquecer essa quantidade de água, no decurso de um dia, seu corpo queima 70 calorias.
Certamente, você não deve depender do consumo de água gelada para substituir o exercício ou de uma dieta saudável.
Mas beber água gelada em vez de água em temperatura ambiente, de fato queima algumas CALORIAS EXTRAS!
"Então aproveitem gente e bebam um copo de 200ml de água gelada pela manhã. eu faço isso todo dia!"
Parabéns amiga pelo novo blog. Amei. Logo voltarei. ando sem tempo.
ResponderExcluirAviso que tem selo na curiosa. Passe por lá.
Sandra