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terça-feira, 29 de março de 2011

O MEU DIA DE HOJE...

O meu dia começou com o shake de biscoito com creme e 500ml de leite desnatado... Isso eram 7hs da manhã...
Lá pelas 10,10:30 eu comi 1/2 goiaba e fui fazer meu almoço (hoje estou de folga e não dou aulas).
Eram meio-dia quando fui almoçar: arroz, feijão, carne moída, chuchu, salada de tomate com cenoura e alface.
As 15:00 comi uma barrinha de brownie e lá pelas 17:00 tomei 500 ml de chá verde(esse chá tem que ser tomado o dia inteiro, mas porque dou aulas no período da manhã, limito seu consumo. Ele é muito diurético e não posso ficar ausentando da sala de aula).
Às 19:00 fiz o meu segundo lanche: suco de amora diet (em pó) e biscoito salgado.

Hoje vou a um coquetel da herbalife, na casa da minha patrocinadora, então devo tomar o shake lá pelas 22:00 da noite. (Antes de dormir).

Aumentei a ingestão de frutas, porque são benéficas e ajudam na dieta...

Quem se habilitar e quiser experimentar, meus telefones são:

(31)3891-2795 Casa
(31)8370-3941/(31)8653-5711

Ah... Ia me esquecendo... me pesei: 97,75kgs!!!

3 comentários:

  1. Parabens pelo blog e pela dieta. Abraço
    Angel

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  2. Desejo sucesso para seu regime e blog!

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  3. MYLLA..
    desculpe a ausencia querida,,,resolvi entrar num monte de redes sociais..não to dando conta...
    tiro o chapéu pra vcs que tem um monte de blogs e conseguem ter tudo sobre controle..to precisando organizar meus horários.
    eu estou bem e fiquei feliz em saber que a sua dieta vai bem..
    eu já tentei herbalife e não deu certo..não consigo manter a dieta e acabo ficando mais gorda..
    to cm o chá verde e tentando me reeducar na alimentação..mas as vezes fico horas fora de casas e acabo por consumir bobagens na rua..
    emagreci um pouco, mas preciso marcar psicologo pois sou muito anciosa e isso atrapalha e muito...rsr
    no mais amiga vou seguir suas dicas.. havia emagrecido mas essa semana pesei e a balança bateu 77..
    socorro!!!
    mas vou dando meu jeito..
    le a postagem da luci, vc vai morrer de rir...da luci cardinelli....
    tenha uma noite linda.
    bjuivos no seu coração.
    te quero muito bem, perdoe-me se por vezes fico ausente, não é falta de amor...rsr

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Aqui eu preso a boa educação e não aceitarei comentários anônimos!!! Obrigado!!!